お使いの携帯電話の横で寝るのは悪いですか

携帯 どれくらい離す？

ただし医療機器メーカーは、スマホなど電磁波を発するものから15cm以上離してくださいとアナウンスしており、それ以上離していれば影響はないとされています。 実際の実験では3cmくらいでしか影響がなく、余裕をもって15cmとしているようです。2021/01/06携帯・スマホの電磁波が身体に与える影響とその対策 - ノートンキャッシュ

寝る何分前までに携帯をやめればいいか？

寝る前にスマホは約1時間前には使用することをやめるようにしましょう。 1時間前に使用しなければブルーライトの悪影響もさほど受けることがなく、睡眠の質を高めることができます。 スマホを寝る直前まで使用している人は改善しましょう。2021/01/29寝る前のスマホは何時間前まで大丈夫？やめるためのポイントについても ...

スマホを使いすぎるとどうなる？

この結果、重た い頭をクッション無しで首の筋肉などで支えることになり、頭痛、 肩こり、首の痛み、めまい、ひどい場合には吐き気などの症状も 出ることがあります。 ほかにも、手や指への直接的な影響もあります。 長い時間スマホを握り続けることによって、指の機能に 支障をきたすこともあります。使いすぎに注意！スマホの使用による健康への影響 - 磐田市

何で寝落ちするのか？

それにも関わらず寝落ちしてしまうのは、身体が睡眠に飢えている証拠と言えます。 そもそも「ぐっすり眠れている」とは、「深睡眠」がよく取れている状態のことです。 深睡眠の間は、途中で目が覚めにくく、脳内に蓄積された疲労物質の除去が行われ、体の機能を修繕したり、免疫力を高めたりする成長ホルモンの分泌が活発になります。寝落ちは良い睡眠？ - 日の本寝具